Manon Marchis-Mouren16 avr. 20211 MinFièreDonne toi une raison d'être fière/fier de toi ... tu le mérites !
Manon Marchis-Mouren16 avr. 20211 MinQuel est ton "poids de forme" ?Tu seras peut-être étonné d'apprendre que nous n'en avons pas. Tu as sûrement un poids auquel tu te sens bien, mais ce n'est pas inscrit...
Manon Marchis-Mouren16 avr. 20211 MinDoit-on s'étirer lors d'un échauffement ?OUI si ... Tu te sens mieux après quelques étirements. C'est mon cas. J'ai l'impression de "réveiller" mon corps. Je suis plus à l'aise...
Manon Marchis-Mouren21 mars 20211 MinContraction excentriqueQuoi ? Le muscle travaille en s’étirant. Les insertions s’éloignent, il s’agit souvent de freiner une charge (exemple : retenir la...