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Le cheat meal



C’est quoi ?

Littéralement « repas de triche », c’est un repas pendant lequel on s’autorise des aliments « interdits » normalement en temps de régime.

Pizza, burger, sushis, raclette … chacun a son préféré !


Bien ou pas ?

Le problème du « cheat meal », c’est qu’il se transforme souvent en orgie alimentaire jusqu’à s’en donner mal au cœur … Si ta diète est frustrante, tu te lâches tellement pendant ce repas que tu ruines tous les efforts des jours précédents. C’est dommage !


Alors on fait quoi ?

Et si on s’accordait des petits plaisirs au quotidien plutôt ? Si tu as vraiment envie de quelque chose, mange-le, mais en écoutant ta faim. Tu verras que si tu fonctionnes comme ça, tu n’auras plus de grosses « pulsions » alimentaires.

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