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Quel est ton "poids de forme" ?


Tu seras peut-être étonné d'apprendre que nous n'en avons pas.

Tu as sûrement un poids auquel tu te sens bien, mais ce n'est pas inscrit dans tes gènes que tu dois atteindre ce poids là.

Il existe effectivement une fourchette de pourcentage de masse grasse optimal pour la santé, mais elle est assez large.


Beaucoup de personnes s'en servent comme excuse : "après chaque régime, je reprends du poids, je n'y peux rien ça doit être mon poids de forme".


Alors sois plus fort que tes excuses et fais ce qu'il faut pour être dans un corps en pleine santé !



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