Lors de ma première compétition de Bodybuilding (en 2017), j’observais les autres athlètes féminines en haut du podium en me demandant : mais que font-elles de plus que moi ? Je suis ma diète et mes entraînements à la lettre, je dors 8h par nuit, je m’hydrate assez … je ne comprends pas.
4 ans après, j’ai compris : l’hypertrophie (prise de masse musculaire) est un processus lent. Le chemin se compte en années de travail… Il me manquait juste du temps.
Alors ne te décourage pas si tu n’as pas encore atteint tes objectifs. Pas à pas, tu t’en rapproches. Sois juste patient !