Durée :  12 semaines.

 

Lieu : A la maison, en box de crossfit ou salle de sport type Keep Cool (sans poids libres).

 

Fréquence : 4 séances par semaine (format circuits : 2 hauts du corps, 2 bas du corps).

 

Niveau : Débutant – Intermédiaire

 

Objectifs : S’affiner. Développer son endurance et son explosivité.

My energy

34,90 €Prix