Durée : 8 semaines. (reconductible)

 

Lieu : A la maison, en box de crossfit ou salle de sport type Keep Cool (sans poids libres).

 

Matériel : une paire d'haltères modulables, un banc de musculation, ou à défaut une chaise stable (et un canapé), une barre de traction, des sangles de suspension (type TRX) ou une paire d'anneaux.

 

Fréquence : 3 séances par semaine (format push/pull/legs)

 

Niveau : Intermédiaire - Confirmé.

 

Objectifs :Sculpter son corps de manière harmonieuse. Développer sa force.

My body at home

34,90 €Prix