Durée : 8 semaines. (reconductible)
 
Lieu : En salle de sport (accès aux barres et poids libres).
 
Fréquence : 4 séances par semaine (format half body : 2 hauts du corps, 2 bas du corps).
 
Niveau : Débutant – Intermédiaire – Confirmé.
 
Objectifs : Sculpter son corps de manière harmonieuse. Développer sa force.