Repas de Noël au boulot, réveillon du 24 avec mamie, 25 midi avec les tontons/cousins/nièces, apéro du 26 avec les copains … Tu montes sur ta balance le 27 matin. Et là, c’est la crise, le drame, la catastrophe ! +3kg200
Tu es dégueulasse. Ta vie est foutue.
Pas si vite ! Dans tes 3kg200, il y a sûrement un peu de gras, certes. Mais aussi beaucoup d’eau !
Il faut environ 8260 kcal excédentaires pour prendre un kilogramme de tissu adipeux. C’est beaucoup. Même si tu as terminé la boîte de Ferrero, on n’y est pas encore.
En revanche, tu as mangé plus salé (biscuits apéro, charcuterie, sauce dans les plats …) et plus sucré (bûche, chocolats, …) que d’habitude.
Le sucre et le sel augmentent la rétention d’eau. C’est pour ça que tu prends du poids, que tu te sens gonflé.
Il te suffit de reprendre une alimentation normale, de bouger un peu, et de t’hydrater correctement pour vite reperdre ces kilos de flotte.
Let's go !
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