Dois-je m’entraîner pendant mes règles ?

Au niveau du cycle hormonal féminin, la période des menstruations n’est pas la période la plus défavorable pour la prise de muscle. La force augmente.

Mais chaque femme est différente : certaines souffrent de migraines, ou de maux de ventre intenses. D’autres se sentent pleine d’énergie. Le sommeil et l’appétit peuvent être aussi chamboulés.

Aucune contrindication médicale pour aller à la salle de sport pendant cette période, mais chacune fait comme elle le sent !